Sağlık

İnsanın sahip olduğu en büyük hazine sağlık. Sağlıklı kalmak ve sağlığımız için makale ve bilgiler bu kategoridedir.

Cilt Sağlığı İçin Öneriler

Cildinizi sağlıklı tutmak bazen imkansız bir görev gibi görünebilir, ancak bazı püf noktalar sayesinde cildinizi daha da güzelleştirebilirsiniz. Uygulamalarınızı, cildinizin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde güncellemelisiniz. Sağlıklı bir cilt için ipuçları arıyorsanız, detayları hemen paylaşalım! Yüzünüzü en az iki kez yıkayın Yüzünüzü günde iki kez yıkamak, cildinizi temiz tutar ve deformasyonları önler. Fakat aşırıya …

Devamını Oku »

Rahim Sağlığını Koruyan Yiyecekler

Rahim, bir kadının vücudundaki en önemli organlardan biridir. Kadın üreme sisteminin temelini oluşturur. Bu yüzden uterusunuzu sağlıklı tutmak büyük önem taşır. Beslenme düzeninize dahil edeceğiniz bazı yiyecekler sayesinde bunu gerçekleştirebilirsiniz. İşte, rahim sağlığını koruyan yiyecekler listesi! Lif Bakımından Yüksek Gıdalar Lif bakımından zengin bir beslenme düzeni, vücuttaki atıkları ve toksinleri …

Devamını Oku »

Zen Meditasyonu Nedir?

Zazen olarak da bilinen Zen meditasyonu, Budist psikolojisine dayanan bir meditasyon tekniği. Zen meditasyonunun amacı, dikkati düzenlemektir. Düşünmemeyi düşünmemek olarak da bilinir. İnsanlar zen meditasyonunda genellikle lotus yani çapraz pozisyonda otururlar. Uygulamada, dikkatin içe odaklanması söz konusudur. Bazı kişiler bu adımın, nefesleri sayarak gerçekleştiğini söylerken diğerleri de saymaya gerek olmadığını …

Devamını Oku »

Zor Zamanlarda Güçlü Kalmanın Yolları

Kişiler arasındaki farklılıklar, zorluklara karşı nasıl tepki verildiğiyle de ilişkili. Kendinizi şanssız mı buluyorsunuz? Yoksa sonuna kadar mücadeleye devam mı ediyorsunuz? Dayanıklılık, güçlükle başa çıkma ve refah oluşturmak için kişisel yetenekleri kullanabilmeyi de ifade eder. Dayanıklı insanlar yorucu ve kötü bir durumda bile ayakta kalmayı sürdürürler. Aksilik ve talihsizliklerden ders …

Devamını Oku »

E Vitamini Kaynağı Olan Besinler Nelerdir?

Muhteşem tatlarıyla E vitamini takviyesi sağlayan gıdaları sizler için paylaştık! Yeterli oranda E vitamini almanın en kolay yolu, antioksidan açısından zengin olan gıdalar tüketmekten geçer. Takviyeler yerine sağlıklı beslenerek de E vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi korumak ve sağlığınızı iyileştirmek için E vitamini kaynağı olan besinler yemelisiniz. …

Devamını Oku »

Soğuk Su İçmek Faydalı Mı Zararlı Mı?

Genel sağlık için her gün iki ila üç litre su tüketmenin faydalı olduğu söylenir. Peki ya su soğuksa? Soğuk su içmek sağlığınızı nasıl etkiler? İçme suyunun kendine has riskleri ve avantajları olabilir. Yazımızda, soğuk su tüketimin faydaları ve zararlarından söz ettik. Soğuk Su İçmek Neden Riskli? Uzmanların birçoğu, soğuk su …

Devamını Oku »

Cildi Güzelleştiren Yiyecekler Nelerdir?

Cildi güzelleştiren yiyecekler hangileridir? Cam gibi pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde kavuşmak için yediklerimize dikkat etmeliyiz. Güzelleştiren yiyecekler listesi ile cildinizin sağlığını korumanız mümkün. Cildi güzelleştirmek için ne yapılmalı diyorsanız; listemizi detaylıca incelemenizi öneririz… Cildi Güzelleştiren Yiyecekler Cildi güzelleştiren yiyecekler, cildi güzelleştiren iksir arayanlar için detaylar şu şekilde; Yağlı Balıklar: …

Devamını Oku »

Beyin Egzersizi Yapmanın Yolları

Her yeni veya farklı bir şey yaptığınızda, beyninizdeki sinir yollarını açmış olursunuz. Basit teknikler beyninizin çalışmasını sağlar. Peki, beyin egzersizi için neler yapabilirsiniz? Hep Aynı Elinizi Kullanmayın Günü, daha az kullandığınız elinizle bir şeyler yaparak geçirin. Solaksanız, kapıları sağ elinizle açın. Sağ elinizi kullanıyorsanız, anahtarları sol elinizle kullanmayı deneyin. Bu …

Devamını Oku »

Cihazınızda internet yok...