Sağlık

Lutein, A vitamini ile yakından ilgili olan sarı ve turuncu renkli bir pigmenttir. Bu madde, göz retinasında yoğunlaşmıştır. Bu yüzden göz sağlığı için gerekli ve faydalı bir bileşendir. Aynı zamanda serbest radikallerin vermiş olduğu zararı azaltmak için iyi bir şekilde çalışan antioksidan görevi görür. Peki, lutein bakımından zengin olan yiyecekler …

Baş ağrısı, hamileliğin yaygın semptomları arasında yer alır. Hormon değişikliklerinden kahve tüketimine ve uyku eksikliğine kadar pek çok faktör, bu rahatsızlığa yol açabilir. Ağrı, baş bölgesinde olabileceği gibi boyun kısmında da olabilir. İyi haber şu ki, hamilelikte baş ağrısının olması normaldir, bebek ve anne için tehlikeli değildir. Hamilelikte baş ağrısının …

Kuru soğan gözlerinizi yaşartsa da uzun vadede sağlığınız açısından pek çok fayda sunar. Yemeklerin vazgeçilmez öğelerinden biri olan soğan, Türk mutfak kültüründe önemli bir yere sahiptir. Pek çok yemek çeşidimiz illa ki soğan ile yapılır. Peki, kuru soğanın faydaları neler? Soğan Türleri Neler? Soğan o kadar yaygın bir şekilde kullanılmaktadır …

Kereviz, yüksek oranda su içerir ve kalorisi oldukça düşüktür. Tüm dünyada bulunan ve yetişen bir sebzedir. Sağlık açısından önemi büyük olan kereviz, leziz ve doyurucu yemekler hazırlamanıza izin verir. Peki, kerevizin faydaları neler? Düzenli kereviz tüketimi ile elde edeceğiniz faydalara hep birlikte göz atalım. Düzenli olarak kereviz yemek, vücuttaki iltihapları azaltır, meme …

Kahve, dünyanın en çok tercih edilen içecekleri arasında bulunur. Yüksek antioksidan seviyeleri ve faydalı besin maddeleri sayesinde kahve, sağlık üzerinde olumlu etkiler bırakır. Çalışmalar gösteriyor ki kahve, bazı ciddi hastalıkların oluşma riskini önlüyor. En sevilen kahve çeşitlerinden biri olan filtre kahve ise milyonlarca insan tarafından sıklıkla tüketiliyor. Peki, filtre kahvenin …

Ev yapımı vücut bakım ürünleri son zamanlarda trend oldu. Cilt kimyası ile karışan hazır ürünleri kullanmak istemeyenler, doğal tarifleri tercih ediyor. Basit malzemelerle ve kolay bir şekilde hazırlayacağınız tarifler sayesinde vücudunuzu en iyi şekilde temizleyebilir ve kozmetik ürünlere para harcamaktan kaçınabilirsiniz. Bu yüzden 5 ev yapımı vücut bakım ürünü tarifi …

İster kendinize evde masaj yapıyor olun ister masaj terapisti olarak çalışıyor olun, masaj yağları ellerinizin cilt üzerinde sürtünmeden kaymasını sağlar. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda yağ ve losyon var. Ancak hepsi masaj sırasında aynı etkiyi bırakmıyor. Bazıları cildi yağlı hissettirirken, diğerleri de hoş olmayan bir koku bırakıyor. Peki, en iyi …

Uykudan yoksun bir yaşam sürmek, aşırı gergin olmak, strese maruz kalmak, bitkin ve düşük enerjili hissetmenizi tetikler. Kendinizi yorgun hissettiğiniz zaman, tercihiniz bir enerji içeceği veya bir fincan kahve yudumlamak olabilir. Ancak, enerji artışı sağlamanın başka doğal yolları da var. Bunların tümü, farklı sağlık ve sıhhat faydaları da sunar. İşte, …