Sağlık

Gizli şeker ya da şeker hastalığı olan bireyler, beslenme düzenine dikkat etmelidir. Kan şekerini korumak için diyetinizde bazı yiyeceklere yer vererek, sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Vücut ağırlığı, aktivite, stres ve genetik gibi diğer faktörler de kan şekerinin korunmasında rol oynasa da, tüketilen yiyecekler bu konuda çok daha etkilidir. Peki, kan şekerini düzenleyen …

İnsanlar sabah saatlerinde kahve tüketmekten zevk alırlar. Kafein daha çok kahvede bulunsa da alkolsüz içecekler, çay ve çikolata da kafein içerir. Bu tarz gıdalarla bir aşk ilişkimiz olduğu gerçek. Fakat miktarı abartmak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, kafeinin sağlığa etkileri nelerdir? Kafeinin Vücut Üzerindeki Etkileri Kafeinin, içtikten sonraki birkaç …

Tıpkı cildiniz gibi saçlarınız da içinizdeki sağlık durumunu yansıtır. Sağlıklı, uzun ve parlak saçlar istiyorsanız, protein, vitamin ve mineral bakımından zengin olan yiyecekleri tüketmeye özen göstermelisiniz. Saç dökülmesini önlemek ve saç büyümesini teşvik etmek için deneyebileceğiniz birçok takviye ve tedavi var. Ancak saçlarınızı hızlı ve doğal yollarla uzatmak istiyorsanız, beslenme …

Konfor alanınızın dışına çıkmak ve rutin satın alımlarınızın ötesine geçmek istiyorsanız; papaya en iyi seçimdir. Papaya sadece lezzetli bir meyve değildir, aynı zamanda olağanüstü faydalara da sahiptir. Yapısında birden çok faydalı besin maddesi yer alır. Papaya meyvesinin faydaları nelerdir açıklayalım… Papaya Meyvesi Nedir? Papaya sarımsı-turuncu renkli ve yumuşak bir yapıda …

Kırmızı-yeşil biber çeşitleri arasında sayılan ve Meksika’ya özgü olan poblano biberi, yemeklerinize lezzet ve sağlık katabilir. Bu biberin yeşil ve kırmızı olmak üzere iki türü bulunur. Yeşil olanları tatlıdır, ancak kırmızı olanları oldukça acıdır. Bu nedenle acı sevmeyenler için iyi bir seçenek olmayabilir. Poblano biberiyle ilgili tüm detaylar yazımızda! Poblano …

Akupunktur, binlerce yıl önce ortaya çıkan geleneksel bir Çin tıbbı uygulamasıdır. Bedenin yaşam enerjisi veya ‘’qi’’ akışındaki bir tıkanmanın, çeşitli sağlık problemlerine neden olabileceği öncülüne dayanır. Akupunktur uzmanları, qi akışını yeniden sağlamak, vücudun enerjisini dengelemek, iyileşmeyi ve gevşemeyi teşvik etmek için vücuttaki belli noktalara ince iğne girişleri yaparlar. Uzmanlara göre, …

Çilek meyvesi 18. yüzyılda Avrupa’da ortaya çıkmıştır. Mükemmel bir C vitamini ve manganez kaynağı olan bu meyve, aynı zamanda iyi miktarda B9 vitamini ve potasyum barındırır. Çilek, kalp sağlığı ve kan şekeri kontrolü için fayda sunan antioksidanlar bakımından da inanılmaz zengindir. Genellikle çiğ ve taze olarak tüketilen çilek; reçel, komposto …

Son yılların popüler yiyeceklerinden biri de avokado. Özellikle diyet döneminde olanların vazgeçilmezlerinden biri olan bu leziz meyve, sağlık açısından önemli olan bileşenlerle dolu. Peki avokadonun faydaları neler? Avokadonun sağlığa yararları hakkında diğer tüm bilgiler yazımızın devamında sizlerle… Avokadonun Faydaları Besleyici ve faydalı bileşimler bakımından yoğun olan avokado, yüksek miktarda vitamin …