Etiket: kişisel gelişim

Müzik Meditasyonu Nasıl Yapılır?

Muzik Meditasyonu Nasil Yapilir

Müziğin stres yönetimi ve genel sağlık için birçok faydası vardır. Bilinçli bir çaba harcamadan fizyolojinizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir ve stres düzeyinizi azaltabilir. Müzik ayrıca ruh halinizi yükseltir, nefesinizi yavaşlatır ve strese neden olan durumları ortadan kaldırabilir. Müzik meditasyonu, son zamanların en popüler stres giderici stratejilerinden biridir. Sakin bir zihin ve …

Devamını Oku »

Motivasyonu Artırmanın Yolları

Motivasyonu Artirmanin Yollari

Evinizi temizlemek, ders çalışmak veya kilo vermek için motiveye ihtiyaç duyabilirsiniz. Motivasyon eksikliği, hedeflerinize ulaşmanın önündeki en büyük engellerden biridir. Peki, motivasyonu artırmanın yolları neler? Detayları inceleyelim… Bir görevi tamamlamak için motivasyonunuz olmadığında, neden zorlandığınızın olası nedenlerini düşünün. Ardından kendinizi motiveye etmeye yardımcı olacak bir plan geliştirin. Her stratejinin herkes …

Devamını Oku »

Sosyal Zekayı Artırmanın Yolları Nelerdir?

Sosyal Zekayi Artirmanin Yollari

Sosyal zekaya sahip olan bireyler, diğer insanların nasıl hissettiğini hissedebilir, sosyal durumlarda sezgisel olarak ne söyleyeceklerini bilirler. Ayrıca daha büyük bir kalabalıkta bile kendinden emin görünebilirler. Bazı kişilerin insanüstü becerilere sahip olduğunu düşünebilirsiniz, aslında gerçekte sahip oldukları şey sosyal zekadır. Peki, sosyal zekayı artırmanın yolları neler? Sosyal zeka teorisi, ilk …

Devamını Oku »

Başarılı Olmanın 10 Yolu

Basarili Olmanin 10 Yolu

Başarılı olmak günümüzde birçok kişinin ortak bir araştırma noktası halinde gelmiştir. Birçok kişinin gerek iş hayatında gerekse günlük yaşamda yaşam biçimini ve davranışlarını değiştirerek başarı basamaklarını doğru ve emin adımlarla atmaya çalışmaktadır. Başarılı olmak için dikkat edilmesi gereken bazı püf noktalar yer almaktadır. Kişilerin bu püf noktalara dikkat ederek hareket …

Devamını Oku »

Zor Zamanlarda Güçlü Kalmanın Yolları

guclu kalmanin yollari

Kişiler arasındaki farklılıklar, zorluklara karşı nasıl tepki verildiğiyle de ilişkili. Kendinizi şanssız mı buluyorsunuz? Yoksa sonuna kadar mücadeleye devam mı ediyorsunuz? Dayanıklılık, güçlükle başa çıkma ve refah oluşturmak için kişisel yetenekleri kullanabilmeyi de ifade eder. Dayanıklı insanlar yorucu ve kötü bir durumda bile ayakta kalmayı sürdürürler. Aksilik ve talihsizliklerden ders …

Devamını Oku »

Kum Terapisi Nedir?

Kum Terapisi

Kum terapisi, çoğunlukla travmatik bir olay yaşayan kişilerin psikolojik tedavisinde kullanılır. Bu tür bir tedavi genellikle çocuklar için kullanılsa da, gençler ve yetişkinler için de yararlı olabilir. Kum tepsisi ile yapılan bu terapide, travmatik olayları veya deneyimleri konuşurken ortaya çıkabilecek psikolojik rahatsızlıkların önlenmesi ve duygusal ifadelerin dile getirilmesi amaçlanır. Kum …

Devamını Oku »

Empati Nedir? Empati Çeşitleri Neler?

empati ve çeşitleri

Empati, diğer bireylerin ne hissettiklerini duygusal şekilde anlamak, durumları onların bakış açısından görmek ve onların yerinde kendinizi hayal etmektir. Kısacası, kendinizi başka birinin yerine koymak ve onların hissettikleri şeyi hissetmeye çalışmaktır. Bunun için, başka birinin acı çektiğini gördüğünüzde, kendinizi anında onun yerinde tasavvur edebilir ve yaşadıklarını anlamaya çalışabilirsiniz. İnsanlar genellikle …

Devamını Oku »

Hayatta Başarılı Olmak İçin 5 Adım

Hayatta Başarılı Olmak İçin 5 Adım

Başarıyı nasıl tanımlarız? Hayatta nasıl başarılı olacağınıza dair birçok farklı taktik var, ancak sizin için en iyi olan strateji, başarmak istediğiniz şeye göre değişebilir. Bunu sık sık işyerinde yükselmek veya yüksek bir maaş almak şeklinde düşünüyoruz. Profesyonel başarılar bulmacanın bir parçası olsa da, yaşamın diğer birçok önemli alanını dışarıda bırakır. …

Devamını Oku »
1 2
Bildirimler kapat

Cihazınızda internet yok...